|
|
  ) B* \, V. z9 n
' N* B1 I1 u4 z7 x" T8 r0 q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. R9 |7 D5 K& A6 P% A+ d" v
1 e( a* [% D Z) f# d" s# ^1 B
1、面色苍白型：气血不足
: d( V5 \1 X1 c8 C' [: o% T& C
1 [/ X& a( V: Z3 c4 W! r* y食疗：蜜汁花生枣 z$ y* i% s) T* C
1 M5 g& D" K& Y; e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 Q. q9 w+ c! t. ~* V h2 a4 B1 S# }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 W' q) W* H, a2 b9 i. j7 }: @0 X" P8 e1 C1 `1 x3 l- }
2、面容多皱型：脾胃两虚# w7 ` d1 ], Y) N( ?+ o/ G( ~
1 k. d3 l0 |+ o: ]% }食疗：什锦山药泥5 r8 T: y% s, a' ?; ~1 U( ^
, V8 B/ j& |6 U% g% @) t8 x. b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; i7 E7 ^' v" `" `! y5 O' g$ N) L7 @! W/ ^
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 q8 {0 x( w1 @0 q% f" L& S* H
8 n& _+ Y8 p7 E: ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ d F6 S: z- m, x/ }3 S1 U8 c# C7 t+ [" v" Q1 Y- [3 E: a
食疗：笋烧海参: _$ V: p2 j- q+ `0 L0 Q4 q
1 J [. K5 y, n; D- \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ h1 Y+ X3 R. ?7 f }
+ Z. {) w' O0 h' ~; M8 @, b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, g: a" W5 V7 N5 Z3 n2 c3 r. M, H( U d1 O: k% F
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' I4 i; R0 \. x0 `, z% a
- F2 h% I: Y- W" V+ s6 u4 k食疗：栗子炖白菜
) \9 D2 g; Q; ^8 }1 O" t
! D/ ]: G3 ]7 h$ i, i( u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' f, d. w0 B! w0 j: i! W3 w2 @: c" f' @& g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ l/ @/ ^0 T4 H
; T+ u5 |7 e3 F+ Z* @: j6 h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" J4 y- t* t$ E p' E6 M
8 @* N/ Q* z; O" H) Z食疗：海米炒油菜# P& U0 {- r; k. p
5 V3 {8 j/ a$ L4 n8 m+ N; O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 A4 \" m: L- C% d1 B) f
}# z0 ^2 w2 j- j8 [1 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~