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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 a$ K3 n% S. j) N! x% z' b5 x! x( [
* z' `. O7 K' \' l6 J ]1、面色苍白型：气血不足: U" d+ ~) m b2 F# z
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食疗：蜜汁花生枣3 Q2 l, C( ?: P% G5 f, d% }4 _5 C! w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" H* x) Y6 f6 O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 V0 g6 K6 I5 S6 s1 A
! j% T. y/ g6 R- B% V$ a: V3 D: t2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 K# m! \) @. S6 j' Y食疗：什锦山药泥( [" |1 z, v' m. L7 T
9 e$ ^8 d( F6 y$ k' k8 r# s+ {5 P; o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ [" d6 z' ]' g% {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. r1 F: b9 h7 S" g9 _# Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 o1 }9 L3 l+ v! a食疗：笋烧海参( G4 D5 J+ U' @# K( G U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 J; a" Y3 F# G1 C5 X! n( w: T8 {, S
0 P9 v9 R) i9 |; t9 I. ]9 l% L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* o( y+ z) i7 i( T) ^* W5 c B
4 N! j1 h& f# ~$ X' w$ F: }食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- \* `( t% W- `+ _' u' k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 G$ H% v8 K v! ], p1 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 S/ T( P+ M; ]% s" h4 k1 ~, o
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食疗：海米炒油菜3 Z1 f0 i- J$ N8 U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 }& W; w- S) |/ E/ w, ^/ u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~