|
|
 
& O+ C1 A* N9 l- O5 D4 [% N
( p& n9 J# k6 K& E, S! h/ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ E3 F. y% F5 {3 @ ~
Z( b' ?/ ~1 F; e/ n
1、面色苍白型：气血不足
, Z V% F. A) S% I; q4 n
e5 G7 [8 L# v0 J. A5 U4 }食疗：蜜汁花生枣" h9 M3 x8 n0 z2 n
* O, G6 ^* o& {: K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: C4 m' w( k8 Y' Q3 M# o) c5 ^# z5 a8 l; L, f$ @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 L: g- B5 k8 x% t7 I
) m; ~0 t4 c; `2、面容多皱型：脾胃两虚
6 I; ]! k8 Y! H Y, _+ k8 ~6 p1 h& `. B: `4 K7 `' b% Y# K
食疗：什锦山药泥4 h. J- w+ z! V. S
+ b# V4 e6 t& {, q$ b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
W5 C. ]1 y& |* j8 ?/ O5 E: n) z3 C) q8 q( `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 s ?$ Y$ n7 _/ m& g/ x% r( Z
x/ G) Z! Q+ V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# b5 ] a5 `7 V7 t# T- w1 F% d* m
$ i$ [1 F0 v+ P3 O! U( ` ~4 c x食疗：笋烧海参- a' c' R4 [. C
& w0 }2 {7 S& J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ J, @' _1 E- L+ R3 A0 @! C. _. o% v. k
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ~4 l! V7 G% z+ p1 ~
3 o" T8 X& @7 M7 T3 R: O; n/ ?
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 ^/ b* A4 G" @* z
4 \ e+ Y0 [4 p. n食疗：栗子炖白菜
' x: |3 z" W6 c+ D0 I E
. b% ~8 D3 F! \" s8 D6 \3 A! x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" \( {5 H2 p9 x: Z& X2 b: G6 v" y/ J, G9 l, m# N; h" a: x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. S3 K( E" H- t: X; Q; y! R4 t
6 l8 C: ` V2 m0 ]' t/ X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" \8 }& _* t8 h% e: h3 N3 r% T/ ^9 g# s: S$ [7 I! F r
食疗：海米炒油菜
' \' I0 I/ ]4 S) h5 e% g1 v2 \1 i6 `; [: d8 N! x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) e$ E9 M3 l. b0 c3 Z+ N+ U
7 Y; w9 V5 w* O3 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~